魚類提供了高質量的蛋白質，並含有被稱爲歐米伽-3（omega-3s）的抗炎脂肪。魚類中的健康脂肪可以幫助對抗心髒病和癌症等疾病。歐米伽-3還有助于降低低密度脂蛋白或低密度脂蛋白膽固醇（即壞膽固醇），並提高高密度脂蛋白或高密度脂蛋白膽固醇（即好膽固醇）。
85g三文魚=50毫克鈉，368毫克鉀，274毫克磷。
如果您需要診斷或治療以及有關您的具體狀況的信息，請咨詢醫生。如果您遇到緊急醫療狀況，請致電咨詢。
本網站僅供參考，不能替代醫師的醫療建議。
?2004-2020 DaVita Inc.保留所有权利。
備案號： 魯ICP備2020048429號-1
鲁公网安备 37011302000430号
點擊發消息
